攝氧量能反映一個人的有氧代謝能力，佛山市賽瑪電子科技有限公司研究表明：有氧運(yùn)動時提高最大攝氧量的有效手段。最大攝氧量可通過在實驗室測量1分鐘最大強(qiáng)度運(yùn)動中人體的耗氧量來確定。耐力好的運(yùn)動員在力竭性踏車跑或騎車運(yùn)動中，每分鐘能從空氣中吸取5~6升氧氣。

一個普通人在1分鐘的練習(xí)期間僅僅能吸取2~3升氧氣。最大攝氧量也經(jīng)常用來估算一個人體型的大小，用最大攝氧量除以體重推算。所得數(shù)值的單位通常表達(dá)成：毫升氧/每千克體重。體積大的人通常最大攝氧量較大。需要了解更多資訊可以點(diǎn)擊

          佛山市賽瑪電子科技有限公司講解最大攝氧量方法

最大攝氧量能通過自我測試的方法確定。在家里活附近，使用最簡單的一起可以做幾個測試：臺階測試、12分鐘跑測試、功率自行車測試、不行測試。雖然這些方法不如實驗室的測量精確，但佛山市賽瑪電子科技有限公司認(rèn)為通過多種方法可以幫助你得到一個正確的心血管適應(yīng)力的評估。

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